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香煎巴沙鱼~上班族的家常做法 香煎巴沙鱼~上班族怎么做好吃

   日期:2025-04-19     来源:www.vylza.com    浏览:673    评论:0    
核心提示:“就是想吃点热量低的又美味的来。” 食材明细主料巴沙鱼:煎工艺廿分钟耗时简单困难程度香煎巴沙鱼的制作方法步骤1姜葱切丝,巴沙鱼切块儿,放置盘或碗中,添加适当料酒,腌制10分钟。

香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜的做法

“就是想吃点热量低的又美味的来。”

食材明细

主料

巴沙鱼:

煎工艺廿分钟耗时简单困难程度

香煎巴沙鱼的制作方法步骤

香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜的做法步骤:11姜葱切丝,巴沙鱼切块儿,放置盘或碗中,添加适当料酒,腌制10分钟。
10分钟后,葱姜拿出,在巴沙鱼表面均匀涂抹一层淀粉。香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜的做法步骤:22电饼铛刷一层油,电饼铛加热后,将涂抹好的巴沙鱼,放入电饼铛,等待一面煎至金黄再翻面,不要一直翻动,容易肉碎哟~等两面煎至金黄,就阔以啦。香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜的做法步骤:33全程都无需加盐哦,巴沙鱼自带咸味儿,外焦里嫩,不腥,炒鸡美味呢,工薪族带饭必须具备
 
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